Cours d’essai 10€ sur réservation au 06 14 15 00 31
Inscription à tout moment de l’année, il n’y a pas de niveau
Arrivez 10 minutes avant le début du cours

🟠 KUNDALINI YOGA

✅ 1. Structure typique d’une séance de Kundalini Yoga

Ouverture : Chant du mantra d’ouverture Ong Namo Guru Dev Namo pour se connecter à la conscience intérieure.
Pranayama : Exercices de respiration (souvent puissants et variés) pour activer l’énergie vitale.
Kriya : Série d’exercices physiques et respiratoires organisés en séquences précises, visant à éveiller la Kundalini.
Relaxation : Phase de repos pour intégrer les effets des kriyas.
Méditation : Souvent avec mantra, mudra et parfois visualisation.
Clôture : Chant du mantra Sat Nam (vérité identitaire).

🟡 Renforcement postural

✅ 1. Structure typique d’une séance de renforcement Corporel

Pranayama : Exercices de respiration (souvent puissants et variés) pour activer l’énergie vitale.
Série à thème : d’exercices physiques et respiratoires dynamique visant à renforcer le corps.
Relaxation : Phase de repos pour intégrer les effets des kriyas.

🟢 YOGA SENIOR

🌼 COURS PARTICULIERS

Sur demande, en entreprise, entre amis, en famille, chez vous ou à l’espace Yoga Villa :

Pour la gestion du stress, pour la synergie, renforce la cohésion d’équipe, de la famille, améliore la communication. Il peut être surprenant par sa méthode… développe optimisme, joie de vivre et contribue à de meilleures relations professionnelles, dynamise, mobilise, recentre et aide à la concentration.

🌸 COURS PARTICULIERS

Pour les séniors

Tout en douceur sur demande, sur chaise ou sur tapis, adapté à vos besoins.

C’est 30, 45 minutes ou 1 heure de Yoga. Pour les personnes âgées ou les personnes à mobilité réduite, en Résidence Sénior ou en EHPAD, enseignante certifiée de Yoga sur chaise. Exercices, respiration, méditation et mantra.

Le Planning