Des cours tous les jours de la semaine à votre rythme

Le Kundalini Yoga est une pratique complète qui associe postures, respirations, relaxation, mantras et méditation.

Il agit sur le corps et le mental en renforçant le système nerveux, en stimulant l'énergie et en favorisant l'équilibre émotionnel.

Une pratique régulière permet de développer la vitalité, la sérénité, la concentration, la clarté mentale et l'équilibre intérieur.

Testez une séance d'éssai : 10€ sur réservation au 06 14 15 00 31
Inscription à tout moment de l'année, chacun-e pratique à son rythme
Arrivez 10 minutes avant le début du cours

RÉSERVEZ MAINTENANT

Déroulé d'une séance :
Ouverture : Mantra d’ouverture Ong Namo Guru Dev Namo pour se connecter à la conscience intérieure.
Pranayama : Exercices de respiration (souvent puissants et variés) pour activer l’énergie vitale.
Kriya : Série d’exercices physiques et respiratoires organisés en séquences précises, visant à éveiller l'énergie.
Relaxation : Phase de repos pour intégrer les effets des kriyas.
Méditation : soutenue par un mantra, mudra et visualisation.
Clôture : Mantra Sat Nam (pour sa véritable identité).

YOGA DOUX ADAPTÉ SUR CHAISE

Le yoga sur chaise ne consiste pas seulement à simplifier les postures. C’est une approche à part entière qui, grâce à des adaptations pertinentes, permet de développer stabilité, force, équilibre et conscience corporelle, tout en répondant aux besoins de chacun.

Déroulé d'une séance :
Kriya : Série à thème, d’exercices physiques et respiratoires, visant à renforcer le corps.
Pranayama ou Méditation : Respiration consciente ou méditation guidée
Relaxation : Phase de repos pour intégrer les effets des postures.

🌼 COURS PARTICULIERS

Sur demande, en entreprise, entre amis, en famille, chez vous ou à l’espace Yoga Villa :

Pour la gestion du stress, pour la synergie, renforce la cohésion d'équipe, de la famille, améliore la communication. Il peut être surprenant par sa méthode... développe optimisme, joie de vivre et contribue à de meilleures relations professionnelles, dynamise, mobilise, recentre et aide à la concentration.

🌸 COURS PARTICULIERS

Pour les séniors

Tout en douceur sur demande, sur chaise ou sur tapis, adapté à vos besoins.

C'est 30, 45 minutes ou 1 heure de Yoga. Pour les personnes âgées ou les personnes à mobilité réduite, en Résidence Sénior ou en EHPAD, enseignante certifiée de Yoga sur chaise. Exercices, respiration, méditation et mantra.

Le Planning