Je suis, Guillemette, professeure de Kundalini, certifié niveau 1 et en formation de niveau 2.
J’accompagne tous les âges, dans la pratique de Kundalini Yoga à travers des postures, des respirations, des vibrations sonores, la relaxation et la méditation. Je reste à votre disposition, pour des séances ou que vous soyez en présence et en ligne depuis chez vous.
Mon chemin vers le Kundalini Yoga
Née en 1969 avec quinze jours de retard, ce décalage m’a longtemps poursuivie. Il provoquait en moi un stress constant, comme si c’était le moteur de ma vie — une norme silencieuse que je ne questionnais pas.
Après avoir exploré différents types de yoga, c’est en 2008 que ma rencontre avec le Kundalini Yoga m’a profondément interpellée. Cette pratique, à la fois puissante et subtile, m’a permis de ressentir les choses avec plus de conscience. Elle a ouvert en moi un chemin vers une compréhension plus authentique de qui je suis.
Retrouver l’équilibre grâce au Kundalini Yoga
Pendant longtemps, j’ai vécu avec des habitudes qui me tiraient vers le bas — des comportements compulsifs, des addictions subtiles, des schémas répétitifs qui m’éloignaient de moi-même et des autres. Je ne savais pas encore que le changement pouvait venir de l’intérieur, ni que le souffle, le mouvement et le son pouvaient être des clés de transformation.
C’est à travers le Kundalini Yoga que j’ai commencé à me reconnecter. Cette pratique, à la fois puissante et douce, m’a offert un espace pour me libérer, pour respirer, pour ressentir. Les kriyas, les méditations, les mantras… chaque séance devenait une exploration, une rencontre avec mes émotions, mes résistances, pour trouver une plus grande force intérieure.
De la pratique à l’enseignement
En 2018, j’ai choisi d’approfondir cette voie en me formant à l’enseignement du Kundalini Yoga. Cela s’est fait naturellement, comme une évidence. Car comme le dit si bien cette citation :
« Si vous voulez apprendre quelque chose, lisez-la.
Si vous voulez savoir quelque chose, écrivez-la.
Si vous voulez maîtriser quelque chose, enseignez-la. »
Accompagnement et cours
Aujourd’hui, je propose des cours collectifs de Kundalini Yoga, ou de Yoga tout en douceur sur chaise, ainsi que des séances sur mesure, dans une ambiance bienveillante et respectueuse du rythme de chacun.
Les bienfaits d’une pratique régulière
La pratique régulière du Kundalini Yoga induit un véritable changement, à la fois physique et psychique. Les troubles émotionnels s’apaisent, laissant place à une conscience plus claire. C’est une voie vers la reconnexion à soi, pour trouver son véritable chemin de vie.
Ma formation
En 2018, je prend le chemin de la formation, d’enseignante. Je suis formée par Ram Singh puis certifiée par la FFKY (Fédération française de Kundalini Yoga). Diplômée KRI (Kundalini Research Institute). Cet institut a pour mission de recueillir et de diffuser au niveau mondial les enseignements de Kundalini Yoga.
Certifiée de formation en yoga sur chaise, tout en douceur, pour personnes séniors en Ehpad et pour des personnes à mobilité réduite.
Je peux aussi vous accompagner sur le chemin de la marche silencieuse et consciente. Formée par l’école francophone de Breathwalk .
En 2021 j’intègre le programme « Beyond Addiction » avec sa fondatrice canadienne, Sat Dharam Kaur : Gestion des émotions, des dépendances, des phobies et du stress. Un programme complet sur l’exploration de soi. Après avoir suivi, je participe à l’organisation de ce programme, afin de le partager au plus grand nombre.
En 2023, je découvre le yoga Nidra et ses bienfaits sur le sommeil, pour moi et pour le partage de cette pratique.